|
14%
|
159.8 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2012:
|
1418 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 180.23g | Carb: 77.19g.
Breakfast: Творог Натуральный 0,3%, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка, Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Творог 0.5%, Салат Оливье, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Хлебцы с Отрубями, Сухарики Ржаные. more...
|
|
2147 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|