Ludmilamo's Journal, 14 May 2019

167.1 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1611 kcal

Fat: 70.42g | Prot: 123.26g | Carb: 129.09g.   Breakfast: Добряна Сыр Король Артур, Кофе, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Моцарелла Pizza. Lunch: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Абрикос, Киви, Простоквашино Творог 5%, Магнит Персик. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Добряна Сыр Король Артур, Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника. more...

2936 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Sitting - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 2 hours and 20 minutes. more...