Ludmilamo's Journal, 13 May 2019

167.3 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1607 kcal

Fat: 69.29g | Prot: 119.81g | Carb: 134.33g.   Breakfast: Кофе, Добряна Сыр Король Артур, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Моцарелла Pizza. Lunch: Настоящий Пломбир Шоколадное Мороженое , Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Гречка Отварная, Красные Помидоры. Dinner: Абрикос, Магнит Персик, Киви, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника. more...

2731 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Sitting - 10 hours, Standing - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 3 hours and 40 minutes. more...