elenashmarina1's Journal, 13 May 2019

😪

138.2 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1201 kcal

Fat: 54.38g | Prot: 78.82g | Carb: 105.54g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе (Растворимое), Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Корица, Банан, Творог 5%. Lunch: Финик, Финик Сушеный с Косточкой, Имбирь Маринованный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Верес Горошек Зеленый, Свинина Тушеная, Спагетти. Dinner: Лимон, Какао, Банан, Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Финик, Сырники Домашние. more...

296 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Running - 7/mph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 36 minutes. more...