Ludmilamo's Journal, 12 May 2019

167.8 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1647 kcal

Fat: 71.02g | Prot: 123.74g | Carb: 136.98g.   Breakfast: Добряна Сыр Король Артур, Кофе, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Моцарелла Pizza. Lunch: Красные Помидоры, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Гречка Отварная. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие , Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Добряна Сыр Король Артур, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Победа Шоколад Горький 72%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Черешня, Киви, Клубника, Магнит Банан. more...

2669 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Apple Health - 2 hours and 24 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 6 minutes. more...