gezonderleven's Journal, 11 May 2019

153.0 lb Lost so far: 25.4 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1029 kcal

Fat: 33.73g | Prot: 63.67g | Carb: 88.25g.   Breakfast: Blauwe Bessen, Granola, Granaatappelpitten, Magere Kwark Aardbei. Lunch: Champignons, Witlof, Sla, Everyday Magere Melk, Vervangmaaltijd. Dinner: Aldi Koude Schotel met Ham. Snacks/Other: Rode Tafelwijn. more...

1909 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...