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Melhor 100 gramas a menos do que a mais ! 🙏🏼 fé no objetivo
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183.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 May 2019:
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2176 kcal
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Fat: 116.18g | Prot: 66.98g | Carb: 225.58g.
Breakfast: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral, Ovo. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Bacon, Couve Refogada, Abóbora Cabotia. Dinner: Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Suavipan Bolo Integral Maçã com Passas, Pão Integral, Queijo Parmesão (Ralado). Snacks/Other: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, San Mar Castanha de Caju. more...
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2213 kcal
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Activities & Exercise:
Musculação e dinâmica - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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