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😅 fünf Stunden Motorrad fahren bringt ein Kilo Muskeln...
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195.6 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 May 2019:
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3776 kcal
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Fat: 81.37g | Prot: 370.03g | Carb: 391.58g.
Breakfast: Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Getrocknete Feigen, Arla Skyr Natur, Alnatura Flohsamen Schalen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Leinsamen, DM Bio Walnuss Kerne, Alnatura Quinoa. Lunch: Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. Dinner: Honig, Desira Skyr Natur, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Whey Protein (28g). Snacks/Other: DM Bio Walnuss Kerne, Biotech USA Whey Protein (28g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Aprikosen, Birnen. more...
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3030 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 13.9 lb a week
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 Comments
02 May 19 by member: H-G.
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Super 👍 Noch ein Grund mehr sich wieder ein Moped zu kaufen 🏍😊
02 May 19 by member: wuschel_75
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Oder vielleicht doch das Einkehren? 😁😄
02 May 19 by member: Ritamine_
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@Rufi - in der Vorderpfalz. @Ritamine - ... Ich bin nur einmal eingekehrt, für einen Kaffee und eine Kartoffel Waffel mit Lachs...
02 May 19 by member: Andreas Kunz
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Moin moin und einen schönen Tag
02 May 19 by member: Wusel51
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02 May 19 by member: Andreas Kunz
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02 May 19 by member: Andreas Kunz
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Ahhhh...ich brauch ein Motorrad! 😆🏍
02 May 19 by member: Ismelda
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Ja siehste, wenn wir uns den Spaß selbst machen, klappts am Besten! 😂.....Ich freu mich, dass du so einen schönen Tag hattest. Kartoffelwaffeln hatte ich noch nie, höre ich heute zum ersten Mal...und bin ein bisschen neidisch 😉🙋🏼♀️☀️
02 May 19 by member: streetstylez
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