|
Tiesin, että mesteet lähtee nopeasti, mutta että näin nopeasti 😀 ja vielä kun olen syönyt määrällisesti paljon, puhdasta ruokaa. Aika hyvä fiilis nyt 👍
|
235.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2019:
|
2199 kcal
|
Fat: 105.28g | Prot: 114.94g | Carb: 192.32g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Vadelma Mehukeitto, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Paistettu Kananmuna, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus. Lunch: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Pirkka Jasmiiniriisi, Pirkka Wokkivihannekset, Kanafilee. Dinner: Arla Ingman Voi, Kananmuna, Parsakaali, Pirkka Porkkana, Kirsikkatomaatit, Kartanon Lihaisa Kuoreton Nakki. Snacks/Other: Valio Vadelma Mehukeitto, Salakis Kreikkalainen Jogurtti, Myllyn Paras Kaurahiutale, Munkkirinkilät, Banaanit, Oivariini Normaalisuolainen, Karjalanpiirakka. more...
|
losing 17.0 lb a week
|