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Peso parece que vai e vem.. Começar a fazer mais exercícios para sair desse efeito sanfona.. 💪
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286.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 April 2019:
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1824 kcal
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Fat: 99.68g | Prot: 61.89g | Carb: 176.01g.
Breakfast: Chocolate, Mousse de Maracujá, Chá (Infusão), Água com Limão. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, La Violetera Azeitona Preta, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: LAR Filezinho de Frango Empanado. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido, Lacta Laka (25g), Lacta Laka (20g), Lacta Bombom Ouro Branco. more...
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3102 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 3 minutes, caminhar devagar - 1 hour, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.4 lb a week
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