Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 102.34g | Carb: 138.98g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколадны, ВкусВилл Творог Питьевой, Клубника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Гречка, ВкусВилл Сметана 15%, Лук, Шампиньоны. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Добряна Сыр Король Артур, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лук, Редис. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, ВкусВилл Творог Питьевой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Charmer86's weight history
|