|
14,3%
|
162.7 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2012:
|
1583 kcal
|
Fat: 31.14g | Prot: 173.05g | Carb: 96.91g.
Breakfast: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Щи. Dinner: Морковь по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Красное Столовое Вино, Шоколад Аленка, Протеиновый Хлеб, Сухарики Ржаные. more...
|
|
2185 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|