Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
153.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2019:
|
3436 kcal
|
Fat: 101.55g | Prot: 192.58g | Carb: 448.82g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Миндаль, Дивинка Ржаные Отруби, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Замороженные Ягоды, Курага, Киви, Простоквашино Молоко 0,5%, Перловка Отварная. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Помидоры, Листья Салата, Перловка Отварная. Dinner: Простоквашино Молоко 0,5%, Замороженные Ягоды, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Дивинка Ржаные Отруби, Простоквашино Молоко 0,5%, Укроп, Яйцо, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Столичная Мельница Мука Ржаная Обдирная. Snacks/Other: ARO Горячий Шоколад. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Антон Бортник's weight history
|