Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
106.5 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2019:
|
1285 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 94.98g | Carb: 107.37g.
Breakfast: Гормолзавод Курт Кокшетау, Бишкуль Кефир 2,5, Billa Яблоко Гренни Смит, Бишкуль Кефир 2,5, Ultimate Nutrition Омега 3, Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Fit Parad Заменитель Сахара, Миндаль, Oleos Хлебцы Льняные с Морской Солью, Лито Ржаные Отруби, Яйцо, Гарнец Кукурузная Манка, Садовое Творог 5%. Lunch: Лента Яблоки Айдаред, Миндаль, Ultimate Nutrition Омега 3, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Тушеная без Масла, Говяжий Бульон, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Говядина Постная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кефир 2,5%, Гормолзавод Курт Кокшетау, Пятерочка Грейпфрут, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Бишкуль Кефир 2,5, Садовое Творог 5%. Snacks/Other: Лито Ржаные Отруби, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Магнит Морковь Свежая. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ais))'s weight history
|