Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
140.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2019:
|
1109 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 69.72g | Carb: 112.60g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Никитич Баранка Алтайская Сахарная, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: Подсолнечное Масло, Сельдерей, Курица с Ананасами, Гречка Отварная. Dinner: Лента Салат из Морской Капусты Витаминный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яблоки. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Сыр Голландский, Никитич Баранка Алтайская Сахарная. more...
|
|
1654 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenashmarina1's weight history
|