Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
159.8 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2019:
|
1458 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 74.12g | Carb: 191.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Царь Хлопья 7 Злаков, Сушеные Яблоки. Lunch: Рассольник 8 апреля, SPAR Курица Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Творог 5%, Грейпфрут, Лента Яблоко, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие. more...
|
|
2984 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 7 hours and 15 minutes, Cross Training - 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1973Anna's weight history
|