Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
140.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2019:
|
1071 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 59.06g | Carb: 93.61g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе (Растворимое), Курага, Банан, Творог 5%. Lunch: Подсолнечное Масло, Сельдерей, Зраза, Гречка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Сельдерей. Snacks/Other: Вода, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Апельсин, Вареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Ашан Сыр Советский, Вода. more...
|
|
1897 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenashmarina1's weight history
|