CLLPL's Journal, 04 April 2019

o faken! gratuluję samozaparcia no i wyniku 👏 

Fabregasowa dzięki 😀 za tydzien, dwa będzie + 6kg. Uzupełnię glikogen, napełnię jelita i 6kg stopnieje 😀  

Długo, szacun :) spadek też spektakularny 

Wow, Wilku, wielki, ogromny podziw i szacunek! 👏🏻 

Brawo! Nie tyle co spadku wagi ale wytrwania tak długo!  

Co to jest 6kg.przy 14 😛 

Wow, szacun! 😮 

To ile będziesz wychodził z postu Wilku? Tydzień czy nawet dłużej ? 

Dzięki, ale nie traktuję tego jako wyczynu. 😀 W sumie do 21 dni to piece of cake. Chyba byłem nieźle wysycony potasem i magnezem, bo siły były bardzo długo. Przed następną zwiększę suplementację i zacznę wcześniej przed sezonem. Miało być dłużej i nie udało się całkowicie pozbyć obcych bakterii co widać na języku. Vibo dziś będzie gotowany, decyzja o wyjściu to był spontan 😀  

Adam tyle ile głodówka tyle wyjście. Przez 3 dni tylko płyny, potem papki, gotowane, duszone. Ograniczone kalorie. Z tym jest najgorzej bo lubię jeść 😀 w sumie teoretycznie można wszystko, tylko mało. Organizm musi się obudzić. Wszyscy których czytałem na dzień dobry zalecają świeży rozcieńczony sok z jabłek, marchwi. Wczoraj było 250 ml soku z jabłek, rozcieńczany wodą. Dziś kontynuacja. Jak będzie zupka to przejdę na zupkę i smoothie. Potem żółtka. Suplementacja potasem i magnezem. Ostatnio wychodziłem na vege, ale nie do końca mi to pasowało, wiecznie byłem głodny i pochłaniałem bardzo dużo jedzenia. Chociaż po poście wszystko smakuje, więc pod tym względem było ok 😸 

a gdziez sie podzial moj komentarz o rosol? 🤔 

O mamuniu 🙀 podziwiam 🐱 

Vibo nie wiem została moja odpowiedź. Może skasowaleś ? W każdym razie to nie moja robota. 

ja nic nie kasowalem. moje komentarze gina masowo. zgadnijmy czyja to sprawka 🤔😅 

Szacun!!!💪 

Coś te soczki mi nie służą. Czuję dyskomfort, jakby żołądek się buntował. Są rozcieńczone 1/4 soku, 3/4 wody, ale i tak czuję jakiś bunt, gazy itd. Od wczoraj wypiłem niecałe 500ml soku. Poszedł kogel mogel z miodem. Zobaczymy jak po tym będzie 😀 

Nieźle Wilku👍 gratulacje 💪 jest moc 

Wilku to zalecenia jak w latach 50 e tygodniowym dzieciom soczki polecano ;) moze stad te alergie dzis. 

co do soczkow to oczywiscie ze jest to pomylka dla malych dzieci. wystarczy sie zastanowic nad tym fragmentem... "The pregnant Eskimo woman would give birth to a baby. The mother's milk would be just like the milk of all human mothers, 58% fat, 12% protein and 30% carbohydrates (lactose or milk sugar). As the infant became completely weaned by age 2 the child's diet became 80% fat, 20% protein and zero carbohydrates. This diet grew tough, strong and perfectly healthy children." 

no dobra, na żółtkach z miodem znacznie lepiej, najpierw dałem żółtko i 2 łyżeczki miodu. maskara jakie słodkie. potem 2 żółtka i łyżeczkę, dalej za słodkie. potem żółtko i trochę na czubku łyżeczki miodu i wtedy było ok. do tego przecier pomidorowy w podzielonych dawkach z odrobiną soku jabłkowego. a na wieczór wywar z kurczaka i warzyw. taki delikatny, wszystko zblendowane razem. moja silna wola padła i weszły 2 plasterki sera żółtego, nie mogłem doczekać się zupki 😋 Do tej pory było mi cholernie zimno, kalesony, spanie w dwóch koszulkach, lodowate ręce itd. dziś to już przeszłość, ogrzewanie działa i już mi normalnie ciepło. 😀