Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
161.2 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2019:
|
1179 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 54.84g | Carb: 150.54g.
Breakfast: Царь Хлопья 7 Злаков, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло. Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Сладкий Красный Перец, Борщ 1 апреля, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Dr Dias Клетчатка, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Магнит Морковь Свежая, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Апельсин, Грейпфрут. more...
|
|
3251 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 25 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Working - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1973Anna's weight history
|