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Por milagre perdi alguma coisa nem tô confiando na balança essa semana 🙈 pq extrapolei. Mas vou seguir com o foco.. Essa semana eu saio da zona de conforto 💪
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282.4 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 April 2019:
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1726 kcal
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Fat: 103.31g | Prot: 117.27g | Carb: 88.07g.
Breakfast: Almôndegas de Carne de Frango, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Ovo Cozido, Chá de Ervas, Água com Limão. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Molho Vinagrete, Contra-filé. Dinner: Água, Água com Limão, Amendoim, Almôndegas de Carne de Frango, Contra-filé. Snacks/Other: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Garoto Bombom Milk e Mel. more...
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3653 kcal
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Activities & Exercise:
lavar a louça - 5 minutes, varrer a casa - 10 minutes, caminhar devagar - 15 minutes, Hiking - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, alongamento - 5 minutes. more...
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losing 4.2 lb a week
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