|
15,2%
|
162.5 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2012:
|
1522 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 207.22g | Carb: 38.25g.
Breakfast: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка, Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Яичный Белок, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Творог 0,1%. more...
|
|
2247 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|