Ludmilamo's Journal, 28 March 2019

168.9 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 25.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1823 kcal

Fat: 76.30g | Prot: 116.52g | Carb: 170.67g.   Breakfast: Русское Молоко Сыр Российский 50%, Кофе, Bonfesto Моцарелла Pizza, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Зельгрос Фарш из Говядины и Свинины, Sen Soy Фунчоза Вареная, Сарафаново Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Dinner: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Красное Яблоко, Протеин Бар Батончик Карамель , Киви, Банан, Мандарины, Простоквашино Творог 2%. more...

2300 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 14 hours, Sleeping - 10 hours, Apple Health - 0 minutes. more...