|
Perdi pouco essa semana em relação à semana passada.. Pesando na segunda feira pq estava pensando na terça feira e estava desregulado. A partir de agora pesar toda semana na segunda feira.. Corpo bem desinchado, já senti diferença até no caminhar.. Vou firme pq ainda falta bastante.. Vou chegar lá 💪
|
286.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 85.40g | Carb: 163.01g.
Breakfast: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó, Abacate. Lunch: Chuchu Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde, Rúcula, Frango a Milanesa, La Violetera Uva Passa Escura, Cenouras, Arroz Branco. Dinner: Bife de Fígado, Purê de Batata. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Sanduíche de Presunto e Queijo. more...
|
|
3519 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 30 minutes, Stretching (yoga) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.3 lb a week
|