Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
223.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2019:
|
2046 kcal
|
Fat: 96.04g | Prot: 76.54g | Carb: 213.77g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Kahvi. Lunch: Valio Rasvaton Arkimaitojuoma, Valio Arki Juusto, Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Kasvissosekeitto. Dinner: Jauhelihapiirakka, Kaalisalaatti, Vihersalaatti. Snacks/Other: Kahvi, Jauhelihapiirakka, Veriappelsiini, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Tee (Haudutettu, Kofeiiniton). more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Neiti Kevät's weight history
|