Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
227.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2019:
|
2227 kcal
|
Fat: 80.84g | Prot: 93.63g | Carb: 274.55g.
Breakfast: Smoothie, Paistettu Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi. Lunch: Valio Rasvaton Arkimaitojuoma, Rainbow Rapsiöljy, Vihersalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jauhelihakastike. Dinner: Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Planti Kaurakerma. Snacks/Other: Chiquita Banaani, Fazer Jaffa Pihlaja, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Dulano Ohut Kalkkunaleike, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Rainbow Margariini 60, Oululainen Jälkiuunipala, Tee (Haudutettu). more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Neiti Kevät's weight history
|