Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
123.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 51.46g | Carb: 183.89g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Избенка Биойогурт с Черной Смородиной и Иргой 2,5%. Lunch: Ашан Клубника Свежая, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: ВкусВилл Котлеты Куриные с Кукурузой, ВкусВилл Смесь Аджапсандал. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Ашан Огурец, Магнит Яблоко, ВкусВилл Яблоки Богатырь. more...
|
|
1446 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Sauna - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adelsk1's weight history
|