|
Вот такие вот результаты за месяцы беспорядочных гастрономических связей. Снова урезаю калории и сижу на пп, но во-первых, уже с опытом, а во-вторых, все-таки с меньшим весом, чем на старте. Думаю, через пару лет удастся наладить все таким образом, чтобы быть в желаемом весе постоянно.
|
139.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 83.28g | Prot: 130.34g | Carb: 82.48g.
Breakfast: Хлеб Черный, Окрошка, Сытоедов Перец по-Домашнему. Lunch: Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Творог 18%. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|