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BOM DIA! Andei desaparecido do FatSecret, mas foi por estar um pouco obsessivo em registar o peso de tudo o que comia, fiz um intervalo e parei de pesar os alimentos. Sinto-me muito mais livre, tudo o que se leva ao extremo é negativo. (mais uma lição que aprendi nesta viagem) XD Porém, venho com boas notícias e não podia deixar de partilhar com este grupo maravilhoso que me ajudou imenso neste primeiro processo de transformação pessoal, hoje, pesei-me e estou nos 75,4Kg, finalmente atingi o meu objectivo inicial de perder 40Kg! E não podia estar mais feliz!!! Quem não passa por este processo dá-nos os parabéns e torna toda esta viagem num momento rico em efemeridade, mas quem faz a viagem, nós, sabe que de efémero não tem nada, pois a minha ainda agora começou, e, se tudo correr como prevejo, será para levá-la, calmamente, até ao final da minha vida. O nosso corpo é o nosso trono, pois a partir dele comandamos a nossa vida! #seeuconsigotuconsegues #juntossomosmaisfortes #obrigadoFatSecret
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166.2 lb
Lost so far: 89.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.2 lb a week
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 Comments
Bravo Ricardo,parabéns 💪força no resto do caminho 😉
16 Mar 19 by member: emijor
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16 Mar 19 by member: Sara gmr
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Parabéns 🎉🎇🎆 Como se diz no caminho de Santiago 'Bon Camiño'
16 Mar 19 by member: susanasofiavieira
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Parabéns Ricardo! Estamos juntos nessa viagem!
16 Mar 19 by member: bmltavares
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Muito obrigado pelo apoio de todos! O suporte, as dicas e os exemplos deste grupo foram fundamentais para me motivar neste processo! Sempre que conheço alguém que quer perder peso aconselho entrarem no FatSecret, é muito mais fácil e agradável viajar acompanhado! XD
16 Mar 19 by member: Ricardo F M Antunes
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17 Mar 19 by member: joanasorte
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Parabéns a minha história é parecida
17 Mar 19 by member: martinstania461
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Parabéns, as histórias de sucesso inspiram os outros 🤞
17 Mar 19 by member: Fiona Cristina
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17 Mar 19 by member: paula queiros
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Ricardo, realmente percebi que você estava sumido, mas foi para uma boa causa, meus parabens de coração e espero que em breve eu darei noticias aqui sobre o meu desafio. Abraços.
18 Mar 19 by member: Kiskra
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18 Mar 19 by member: aninhas68
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19 Mar 19 by member: pantufatuca
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20 Mar 19 by member: Terosa
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Boa, Ricardo! Mais uma história inspiradora! Parabéns!
21 Mar 19 by member: XicaXana
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Muito obrigado a todos!♥ Fiona, apenas passo o testemunho, porque também outros aqui (e não só) foram uma inspiração para eu continuar!😉 Kiskra, cá estamos para ver os resultados e dar apoio!💪 João, estava inspirado (a culpa é de GoT👑)! XD XicaXana, a sua história foi sem dúvida uma das que me marcou, independentemente da idade e do que achamos saber, devemos querer sempre o nosso melhor, experimentando novas soluções que desafiam aquilo que pensávamos (uma grande lição que aprendi)!👏 Margarida, é isso mesmo, o primeiro passo nesta e qualquer transformação para mim é a leitura, se soubermos o que comemos, sabemos quem somos e quem viremos a ser!🙏
21 Mar 19 by member: Ricardo F M Antunes
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Obrigada Ricardo| Ainda bem que também fui uma fonte inspiradora! E sim, sempre digo às pessoas que estudem, que leiam sobre a alimentação Low Carb, para perceberem os seus fundamentos e depois, se for essa a decisão, então que embarquem em novas experiências. Não basta ouvir uns "bitaites" daqui ou dali, embora a troca de opiniões possa ser preciosa!... Qualquer mudança alimentar deverá ser consciente por todas as razões, nomeadamente para se perceberem os sinais que , no início, podem ser desconfortáveis. Ora, se se estiver bem esclarecido sobre o tema, é bem mais fácil resolver. De outra forma, ao primeiro sintoma desagradável, o instinto manda abandonar.
22 Mar 19 by member: XicaXana
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