|
Hopelijk niet bijgekomen , niet teveel calorieën binnen maar niet zo gezond gegeten .naar de frituur met mijn man . Dus eigenlijk te weinig groente binnen. Daarentegen toch meer dan 10.000 stappen , en 20 min gezwommen. Denk dat ik toch een dagje over sla om op de weegschaal te staan . 😱
|
130.7 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2019:
|
1644 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 52.51g | Carb: 221.54g.
Breakfast: Aardbeien Confituur, Sinaasappelen, Volkoren Brood. Lunch: Cherrytomaten, Appels, Volkoren Brood, Kaas. Dinner: Mayonaise, Runder-Riblap (Klein Uiteinde, 0,3 cm Vet), Frieten. Snacks/Other: LiGA Evergreen Bosvruchten, Côte d'Or Noir De Noir, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Advocaat. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Als dat al eens niet meer mag: een keertje frietjes gaan eten. Dan is het toch maar triest eh.
13 Mar 19 by member: heike2018
|
Is niet triest , frietjes waren heerlijk ik zondig wel regelmatig hoor en eet dan met smaak . Maar wou deze week streng voor me zijn. Tant pie een pauze en morgen weer wat strenger . 👍
13 Mar 19 by member: Dana@
|
Gezien jouw lengte ben je zeker slank. Geniet er maar van!
14 Mar 19 by member: Zij.ik
|
Zij.ik inderdaad ik ben slank. Maar tussen maar ik ben al drie maal veel afgevallen in mijn leven en wil dat niet meer. Tussen mijn 35 en 53 ben ik dik geweest en kon niet meer afvallen. Nu het me 5 jaar geleden gelukt is wil ik het zo houden. Maar ik geniet wel hoor 😃
14 Mar 19 by member: Dana@
|
14 Mar 19 by member: Zij.ik
|
gezond eten en suikers laten is al een groot ding en elke dagen wegen, zou ik sowieso niet doen, 1x per week is meer dan genoeg, dan valt het zondigen dat je eens doet op een week niet op :-)
14 Mar 19 by member: MrBiestie
|
En i.p.v. wegen ook eens meten, je kan gerust een beetje aankomen maar toch verminderen in omtrek. Gewicht is relevant, als je iets aankomt kan het ook spiermassa zijn (die een groter soortelijk gewicht heeft dan vet)
18 Mar 19 by member: spaceblunt
|
Spaceblunt, ik meet mij ongeveer eens per maand ter controle . Dat is stabiel. Is altijd hetzelfde alleen op mijn buik kan dat soms 1 á 2 cm schelen. Maar soms is dat gewoon een opgeblazen buik. Alhoewel ik het wel zou voelen aan mijn jeans hoor.😃
18 Mar 19 by member: Dana@
|
Mr biestie, dat wegen is gewoon sterker dan mezelf. Ik weeg me enkel nooit , wanneer ik op reis ben 😃
18 Mar 19 by member: Dana@
|
@Dana Changing the habits, is changing your life, think about it :-) meer ga ik er niet op zeggen, als je tevreden bent met je gewoontes, take peace with it, dan is dat voor mij ook ok, ben je niet tevreden, verander je gewoontes dan :-)
19 Mar 19 by member: MrBiestie
|
|
Other Related Links
Members
|
Dana@'s weight history
|