Mi compa de Gym le pasaba lo mismo porq gastaba rápido las reservas de energía, hacia una dieta muy baja en carbos y se exigía bastante. Igual es un comentario, no sé si será así realmente o es por eso ..
08 Mar 19 by member: Yoni Morrison
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Generalmente me paso de Ch jajajaja es más quisiera disminuirlos. Tenés idea como lo solucionó?
08 Mar 19 by member: luli_lu1
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No creo, me pasa en las clases de funcional más que nada, es intensa podria esforzarme más de lo que hago...
08 Mar 19 by member: luli_lu1
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Cuánto hace que te está pasando? cada cuánto vas al gym? hay aire en el gym? tomas agua durante el entrenamiento? te pregunto todo eso para tener más datos y ver si puedo ayudarte
08 Mar 19 by member: cualquiera321
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Siempre me pasa cuando entreno de forma muy exigida. Pero en seguida descanso un par de minutos y tomo agua y se me pasa.
08 Mar 19 by member: May_86
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hola lu, contame un poco mas, que tipo de malestar es, es un dolor? lo sentis del lado derecho? es punzante? contame
09 Mar 19 by member: OnlyGYM
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09 Mar 19 by member: Leonardolaurino
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Baja la intensidad del entrenamiento...
09 Mar 19 by member: lean saiyan
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Como te dijeron, andá al médico. Problemas como ese pueden tener una causa grave y no creo que debas confiarle tu diagnóstico a gente de un foro.
09 Mar 19 by member: geliotan
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A mi me pasa a veces. Lo resuelvo desayunando DESPUÉS de entrenar. Otras veces es pq el elástico de la calza me queda Justo a la altura del estómago... corte el elástico y listo. Igual anda al doctor.
10 Mar 19 by member: ninbae
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es una clara señal que tu cuerpo no está resistiendo a tu rutina , hay que bajar un cambio ,comer bien y no restringirse tanto .
11 Mar 19 by member: nprivasp
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creo que antes de opinar tendríamos que tener más datos, por lo que dice no hace un entrenamiento fuerte para nada. no creo que sea que el cuerpo no resiste. yo hice un par de preguntas pero todavía no me contestó. sería clave saber ciertos datos para poder tener una idea de qué le puede estar pasando
11 Mar 19 by member: cualquiera321
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De hecho a mí me pasa algo similar cuando me está por venir, y nada, me la aguanto y sigo porque no pasa nada. Por eso le preguntaba cuánto hace que le está pasando.
11 Mar 19 by member: cualquiera321
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Entreno hace 5 meses aprox, funcional hago tres veces por semana y dos hago musculación, en musculación no me pasa es solo en funcional. Antes de ir tomo un café con leche y tostadas con queso y dejo pasar 3 horas antes de entrenar. Siempre tomo agua entrenando y solemos hacer circuitos con descanso pero cuando vuelvo a hacer una estación me vuelve a pasar, no es muy intenso pero es una molestia que no es dolor, es como asco...
11 Mar 19 by member: luli_lu1
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Luli, me parece que tres horas desde la última comida antes de entrenar es mucho tiempo, sobre todo si es una comida que se digiere rápido como las tostadas. Te recomendaría probar comer una fruta o algo liviano pero con carbohidratos justo antes de ir a entrenar (sin sacar las tostadas, sería sumar una colación más). Posiblemente te esté faltando un extra de azúcar o carbohidratos. Es mi humilde opinión... espero que te sirva la idea
11 Mar 19 by member: cualquiera321
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Voy a probarlo! Graciaaaas 😀
11 Mar 19 by member: luli_lu1
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Generalmente un desayuno así se digiere en media hora ,tendrías que comer cereales para tener energía ,un plato de fideos te daría más energía que las tostadas con café 😂
11 Mar 19 by member: nprivasp
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Jajajaja me quedo con la fruta. Lo que pasa que tampoco quiero agregar muchos carbos y calorías porque estoy en déficit...
11 Mar 19 by member: luli_lu1
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¿y si probás entrenar en ayunas? y desayunar después
11 Mar 19 by member: grillofeliz
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No es buena opción para ella Grillo ,se desmaya
11 Mar 19 by member: nprivasp
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