chepusenok's Journal, 04 March 2019

125.7 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1190 kcal

Fat: 61.51g | Prot: 100.50g | Carb: 55.62g.   Breakfast: Dolmio Итальянский Соус с Ароматными Травами, Медвежье Ушко Готовые Жареные Пельмени, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливки Черные без Косточек, Сельдерей, Помидоры, Лук, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Медвежье Ушко Готовые Жареные Пельмени. Dinner: M&M's Драже, Теремок Сельдь под Шубой, Кухмастер Горчица Домашняя, Prisma Томат Розовый, Коровка из Кореновки Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Курица Вареная. Snacks/Other: Кофе, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. more...

2017 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...