Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
172.2 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2019:
|
1810 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 97.40g | Carb: 171.73g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Сулугуни, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры Черри, Сахар. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей, Сырники, Протеин Бар Батончик Карамель , Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Черный. Dinner: Майонез, Цыпленок Табака, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свекла Вареная. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Мандарины, Киви, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
|
787 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|