Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
186.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2019:
|
1669 kcal
|
Fat: 76.83g | Prot: 60.23g | Carb: 178.76g.
Breakfast: Banaanit, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Maitokahvi. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ylhäisten Leipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Saarioinen Porkkanasosekeitto. Dinner: Kevytmaito (2%), Punasipuli, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Paistetut Perunat. Snacks/Other: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Maitokahvi. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Satuko76's weight history
|