Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
218.0 lb
Lost so far: 99.4 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2019:
|
1137 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 42.65g | Carb: 77.87g.
Breakfast: Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), Maitokahvi, Valioravinto Luomu Pellavarouhe, Valio Luomu Mustikkakeitto. Lunch: Valio Eskimo Jäätelö, Maitokahvi, Rasvaton Maito (lisätty A-Vitamiinia), Arla Raejuusto 2%, Viola Kasvissosekeitto. Dinner: Snellman Eetvartti Grillimakkara, Uunijuurekset, Rypsiöljy. Snacks/Other: Kotimaista Mustikka, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, HK Maksamakkara, Valio Oltermanni, Rainbow Ruisleipäpalat. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Baarimikko's weight history
|