Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
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121.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2019:
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1701 kcal
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Fat: 89.56g | Prot: 98.97g | Carb: 124.60g.
Breakfast: Kaffee, Aldi Salat Plus, Alnatura Bio Sesamöl, Kattus Schwarze Oliven Trocken Eingelegt, Kirschtomaten, Ei, Bio Lachsfilet, Rucola . Lunch: Kaffee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Apfelkuchen 100g=242kcal
500g Mehl,180g Butter, 140g Zucker, 2🥚, 2 Teel. Backp.// 500g Quark, 2🥚, 1 Puddingpulver, 40 g. Zucker // 4 🍎 mit Zimt berieseln// 180Grad 1 Std backen (Gesamt 4.755kcal/1.965g). Dinner: Alnatura Bio Sesamöl, Rucola , Arcticfish Geräucherte Forellenfilets , Aldi Salat Plus, Kirschtomaten, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Kaffee. more...
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gaining 0.3 lb a week
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 Comments
Guten Morgen. Ein schönes Wochenende wünsch ich dir.😊☕🙋
23 Feb 19 by member: proudmary2010
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Guten Morgen Mary!☕️🤗 Dankeschön! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende Dir auch!🌻🙋♀️
23 Feb 19 by member: firam152
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