Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
172.6 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 104.70g | Carb: 138.78g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Сулугуни, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры Черри. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Суп из Тыквы и Брокколи, Хлеб Черный. Dinner: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Глобус Багет Рустика, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Millacta Сыр Рассольный Fetalissima Milk, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Банан, Клубника. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|