Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
173.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2019:
|
1453 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 100.11g | Carb: 146.29g.
Breakfast: Кофе, Сыр Сулугуни, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Добряна Сыр Король Артур, Сахар, Помидоры Черри. Lunch: Куриное Филе Вареное, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Суп из Тыквы и Брокколи, Хлеб Черный. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Millacta Сыр Рассольный Fetalissima Milk. Snacks/Other: Клубника, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Мандарины, Банан, Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|