Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
154.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 107.49g | Carb: 111.13g.
Breakfast: Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом. Lunch: Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Schwarz Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый, NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты, Избенка Сырники из Сыра Рикотта. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|