|
Завтрак. Первая неделя похудения закончилась. -2 кг! И по -3 см в талии, -2 в бёдрах и -3 в груди (это не радует).
|
172.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2019:
|
1190 kcal
|
Fat: 32.98g | Prot: 100.41g | Carb: 118.47g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Ягоды. Lunch: Перепелиное Яйцо, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бондюэль Зелёный Горошек, Barilla Паста. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Other: Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Соусе Терияки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|