DPN15K's Journal, 17 February 2019

ИГ: пищевое окно с 13:00 до 16:00.

Вполне себе такое аккуратненькое и комфортное пищевое окошечко! 😇🤗
И наверно мне и правда не стоит больше есть после 16:00. ☝

Ни аппетита, ни чувства голода нет настолько, что мне уже становится привычным просыпаться по утрам с вопросом: "Что, и сегодня тоже нужно есть??! Вы серьезно??" 😯😁😁🤗

Попалась на глаза интересная информация про ИГ!
"Интервальное Голодание:
1 Улучшает аутофагию и удлиняет теломеры, т.е. замедляет старение!
2 Снижает инсулин, т.е. устраняет препятствия к жиросжиганию!
3 Повышает Гормон Роста, т.е. ускоряет восстановление мышц и коллагена.
4 Повышает дофамин и тестостерон, т.е. мотивацию и решительность!
5 Полезно для здоровья ЖКТ.
6 Экономит время и не отвлекает от разных важных и интересных дел! 🤗
7 Не есть - абсолютно бесплатно и даже выгодно! 😉"

Вот прямо начни только придерживаться ИГ и есть в определенный промежуток времени - и сразу станешь юным и цветущим долгожителем!! 😉😁😁🤗🌹😇

---

847 kcal

Fat: 67.82g | Prot: 58.92g | Carb: 1.17g.   Breakfast: Агрокомплекс Голень Куриная, Мираторг Бедро Куриное, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Льняные Семена. more...