Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
221.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2019:
|
2864 kcal
|
Fat: 231.72g | Prot: 137.20g | Carb: 53.48g.
Breakfast: Rainbow Kermajuusto, HK Herkku Maksamakkara, Valio Voi, Oululainen Reissumies, Paistettu Kananmuna, Lidl Pekoni 3-Pack, Valio Kuohukerma, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Valio Voi. Lunch: Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Valio Kuohukerma, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Dulano Frankfurter-Nakki. Dinner: Milbona Cheese Mix Juustoraaste, Kauraleipä, Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta, Valio Voi, Rainbow Luomu Tomaattimurska, Jäävuorisalaatti, Paprika (Punainen), Kavli Herkkumajoneesi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Culinea Beef Kebab. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fieandt's weight history
|