Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
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253.5 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2019:
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2655 kcal
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Fat: 87.83g | Prot: 129.56g | Carb: 341.27g.
Breakfast: Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte Corpus Zero, Natural One Suco de Laranja, Prezunic Queijo Prato, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata Doce, Arroz Branco. Dinner: Picolé, Pullman Pão de Hambúrguer, Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Scala Queijo Prato, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Batata Doce. Snacks/Other: Natural One Suco de Laranja, Goiaba. more...
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losing 0.7 lb a week
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