|
16,4%
|
165.3 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2012:
|
1304 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 143.79g | Carb: 45.06g.
Breakfast: Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Борщ. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Хлебцы с Отрубями, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2155 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|