Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
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185.6 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2019:
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2991 kcal
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Fat: 88.85g | Prot: 303.35g | Carb: 206.41g.
Breakfast: Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Zimt, Piowald Bio Lupinen Flocken, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Leinsamen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Lunch: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Lunch Vegaz Protein-Porridge, Lunch Vegaz Bio Tagliolini. Dinner: Fage Total 5%, Netto Welsfilet. Snacks/Other: ViO Vio Bio Limo Leicht, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Fage Total 2%, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Mensch, muss ich den Hulk jetzt schon füttern? *g* - Schönen Tag dir!
14 Feb 19 by member: Nizzy1988
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😅👍... DAS WÄRE ES!... Ich bin ja zuversichtlich, solange es nicht unter 84kg geht und sich das Fett weiter reduziert, bin ich zufrieden... Aber mal ganz abgesehen davon, es ist schon unglaublich wieviel man essen kann und dennoch abnimmt... 🤔
14 Feb 19 by member: Andreas Kunz
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Guten Morgen, verrate mir das Geheimnis, bitte. Ich trete auf der Stelle. Egal was ich mache.
14 Feb 19 by member: Brigitte 00
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Tja, deine vorhandene Muskelmasse hat halt Hunger ;-)
14 Feb 19 by member: Nizzy1988
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14 Feb 19 by member: unbreakable-0810
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@ Brigitte- ich setze da ganz stark auf erhöhen des Muskelanteils. Da muss man auch nicht unbedingt in ein Sportstudio gehen und Gewichte stemmen. Es gibt viele Übungen die man Zuhause oder auf der Arbeit machen kann. 👋🏼😃
14 Feb 19 by member: Andreas Kunz
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14 Feb 19 by member: Nickidiezweite
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Danke, hab heute schon mal angefangen. Wandertag, hab mega schwere Beine und schon einen kleinen Kater.
14 Feb 19 by member: Brigitte 00
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👍Sehr gut! I'm wahrsten Sinne, mit kleinen Schritten fängt man an... 👋😎
14 Feb 19 by member: Andreas Kunz
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