Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
109.3 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 92.47g | Carb: 108.11g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Миндаль, Домик в деревне Сметана 15%, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Яблоко, Миндаль, Яблоко, Садовое Творог 5%, Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Яблоко, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Приготовленная Квашеная Капуста, Ашан Конина Акбузат. Dinner: Фасоль Стручковая, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Яйцо, Natige Белые Сыры, Домик в деревне Кефир 3,2%, Садовое Творог 5%, Natige Белые Сыры, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Snacks/Other: Гречка Отварная, Лента Курага без Косточки, Курт, Яблоко. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ais))'s weight history
|