Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
143.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 103.89g | Carb: 132.13g.
Breakfast: Просто Чернослив, Стародубское Масло Сливочное, Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Клюквой, Творог (Обезжиренный), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Мираторг Капуста Тушеная, Оливковое Масло, Укроп, Капуста Белокочанная, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Вареное Яйцо, Националь Крупа Голландская. Dinner: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Каждый День Арахис Необжаренный, Старицкий Молочник Кефир 1%, Ого Овсяные Отруби, Campina Сливки Порционные. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#mama2dochek's weight history
|