|
Het lijkt een patroon: dikke plus in het weekend, dikke min daarna 🐿
|
160.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2019:
|
2989 kcal
|
Fat: 102.32g | Prot: 189.89g | Carb: 320.06g.
Breakfast: Fage Total 2%, Jordans Crunchy Naturel, Fruitsalade. Lunch: Groentemix, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Spinazie in Roomsaus, Kabeljauw. Dinner: Lotus Speculoospasta, Kaas, Bruine Boterham, Aoste Kipfilet, Hummus, Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Broccoli, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Gekookt Ei. Snacks/Other: Tony's Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Bodymass Whey Protein, Body & Fit Clean Protein Bar Choco-Coconut, Alpro Go On - Passievrucht, Appel, Delhaize Magere Melk, Body & Fit Perfection Bar. more...
|
losing 32.4 lb a week
|