Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
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214.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 71.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2019:
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1609 kcal
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Fat: 66.68g | Prot: 100.46g | Carb: 152.63g.
Breakfast: Canto de Minas Requeijão Light, Pêssego, Nectarinas, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Nectarinas, Café. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Jiló, Grão-de-Bico Seco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abacaxi, Carne de Vaca Moída, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pêssego. Snacks/Other: Nectarinas. more...
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gaining 1.5 lb a week
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