Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
|
226.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2019:
|
3601 kcal
|
Fat: 187.65g | Prot: 117.69g | Carb: 335.16g.
Breakfast: Kahvi, Rainbow Klementiini, Paistettu Kananmuna, Rainbow Margariini 60, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni. Lunch: Valio Rasvaton Arkimaitojuoma, Rainbow Margariini 60, Ryvita Dark Rye, Porkkanaraaste, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Makkarakastike. Dinner: Rainbow Margariini 60, Ryvita Dark Rye, Valio Aurajuusto, Neito Sitruuna Puristettu Rypsiöljy, Vihersalaatti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Dumle Dumle Suklaalevy, Fazer Laskiaispulla Mantelilla, Rainbow Klementiini, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Pippurinen Kinkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Rainbow Margariini 60, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Tee (Haudutettu, Kofeiiniton). more...
|
|
2676 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
 Comments
On jotenkin letkeempää nyt, kun ei ihan joka viikko merkkaile tänne painoonsa, kuten viime vuonna tein. Tästä lähtien merkkaan vain kerran kuukaudessa, näin kk:n ekana pvänä. :)
01 Feb 19 by member: Neiti Kevät
|
Voisi kyllä harkita tätä itsekin 😁
01 Feb 19 by member: elomil
|
01 Feb 19 by member: Neiti Kevät
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Neiti Kevät's weight history
|