Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
157.4 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 64.34g | Carb: 168.24g.
Breakfast: Льняное Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Вологжанка Простокваша 2,7%, Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Natura Хлопья из Спельты, Вастэко Каша из Полбы с Яблоком, Курагой и Грушей. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Борщ из заготовки с кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Dr Dias Клетчатка, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Грейпфрут, Мандарины, Лента Яблоко. more...
|
|
2070 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1973Anna's weight history
|